BAÜN Akademisyeninden Yaşlılarda Fiziksel İşlevselliği Güçlendiren Egzersiz Çalışması

Balıkesir Üniversitesi (BAÜN) Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü akademisyenlerinden Prof. Dr. Özkan Işık’ın da içerisinde yer aldığı akademisyenlerin imzasını taşıyan çalışma, su içi egzersizlerin yaşlı erkek bireylerin fiziksel işlevsellik düzeyleri üzerindeki etkilerini bilimsel verilerle ortaya koydu.

BAÜN akademisyenlerinden Prof. Dr. Özkan Işık, University of Mohaghegh Ardabil akademisyenlerinden Yaser Alikhajeh ve Roghayyeh Afroundeh, Ayandegan-e-Sharq Healthcare Center akademisyenlerinden Gholam Rasul Mohammad Rahimi ve Franzens University of Innsbruck akademisyenlerinden Mohamad Motevalli tarafından ortaya koyulan “The Effect of a Three-Month Aquatic Training Program onPhysical Functioning in Elderly Men: A Randomized Controlled Trial” başlıklı çalışma, uluslararası dergi sıralamalarında en üst dilim olan Q1 ölçeğindeki "International Journal of Clinical Practice" dergisinde yayımlandı.

Prof. Dr. Özkan Işık, konuya ilişkin açıklamasında araştırmanın 12 hafta boyunca, haftada 3 gün ve her biri 10 dakikalık ısınmanın ardından 45 dakika süren, %50-70 kalp atım yüküyle uygulanan su içi egzersizler üzerinden yürütüldüğünü belirtti. Bu süreçte, akuatik egzersizlerin yaşlı erkek bireylerin fiziksel işlevsellik düzeyleri üzerindeki etkilerinin değerlendirildiğini ifade eden Işık, kontrol grubuna kıyasla su içi egzersiz yapan bireylerde alt ve üst vücut esnekliği, kas kuvveti ile dinamik ve statik denge düzeylerinde belirgin iyileşmeler gözlemlendiğini aktardı.

Prof. Dr. Işık, araştırma bulgularının su içi egzersizlerin yaşlı bireylerde çeşitli fiziksel işlevleri geliştirmede etkili olduğunu ortaya koyduğunu vurgulayarak, bu tür egzersizlerin yaşlı popülasyonlarda hem canlılığı hem de bağımsız yaşamı teşvik eden terapötik bir yöntem olarak giderek daha fazla önem kazandığını sözlerine ekledi.

Makale bağlantı adresi: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1155/ijcp/9157147